Judo ist eine Kampfsportart, die sowohl technische als auch kraftbasierte Aspekte beinhaltet. In Judo wird das Prinzip der maximalen Effizienz verfolgt und Kraft wird nur dann eingesetzt, wenn es nötig ist. Kraft ist ein wesentlicher Bestandteil der Technik, da sie es ermöglicht, die Bewegungen schneller und effektiver auszuführen. Gleichzeitig muss die Kraft kontrolliert werden, damit sich die Bewegungen flüssig anfühlen und die Technik nicht verloren geht. Daher ist es wichtig, dass Judoka sowohl kraftbasierte als auch technische Bewegungen beherrschen.