Das Judotraining ist eine sehr effektive Art der körperlichen Aktivität, die sowohl für Männer als auch für Frauen und Mädchen geeignet ist. Es bietet viele Vorteile, wie z.B. Verbesserung der Körperhaltung und der Koordination, Stärkung der Muskeln und des Immunsystems, sowie Stressabbau. Darüber hinaus ermöglicht es denjenigen, die es ausüben, sich mit Disziplin, Selbstvertrauen und Selbstverteidigung auszustatten. Frauen und Mädchen können also von einem Judotraining profitieren, indem sie ihre körperliche und geistige Fitness verbessern, ein höheres Selbstwertgefühl erlangen und sich vor Gefahren schützen können.